栄栄養、コーチング、トレーニング、自己効力感…スポーツのパフォーマンスに最も影響する要素は？

栄養もパフォーマンスと統計的有意に正相関

解析対象者の特徴

年齢

19～25歳：25.0％、26～35歳：36.4％、36～46歳：22.7％、47歳以上：15.9％。

 

性別

男性：68.2％、女性：29.5%

 

競技

個人競技（陸上、水泳、テニスなど）：22.7％、団体競技（サッカー、バスケットボール、バレーボールなど）：28.4％、持久系（マラソン、自転車など）：31.8％、格闘技（ボクシング、レスリングなど）：17.0％。

 

競技レベル

エリート（国際・国内大会レベル）：13.6％、大学レベル：31.8％、クラブレベル：34.1％、レクリエーションレベル：20.5％。

 

競技歴

1年未満：6.8％、1～3年：20.5％、4～6年：27.3％、7～10年：22.7％、10年以上：22.7％。

 

対象者自身の評価では、トレーニング強度が最も重要と考えられている

まず、解析対象者が自分のパフォーマンスにとって何が重要と考えているかを質問した回答が解析された。その結果、最も重視されていたのはトレーニング強度（スコア4.56）であり、次いで自己効力感（同4.45）、コーチングの質（4.23）、ウェルビーイング（3.86）、栄養（3.75）だった。

 

この結果のうち栄養について著者らは、「評価スコア3.75は、食習慣がそれなりに重視されていることを示している。ただし標準偏差（SD）が0.68とやや高く、回答者によって評価にばらつきがあることが示された」と述べている。なお、栄養以外の因子の標準偏差は、ウェルビーイングは栄養よりも高くSD=0.72であり、よりばらつきが大きかった。一方、コーチングの質（SD=0.65）やトレーニング強度（同0.60）、自己効力感（0.58）の標準偏差は、栄養に対する評価の標準偏差よりも低く、ばらつきが少なかった。