「熱中症を防ぐ」

4. 熱中症予防お役立ち情報

ヒートアイランド現象＋温暖化で増加する熱中症

日本の夏は年々厳しくなっていることを多くの方が実感されているのではないだろうか。実際、都市部において真夏日・猛暑日の日数が増加傾向にある。例えば東京で気温30度を超える時間は20年前の2倍に拡大したという。これにはヒートアイランド現象に加え、温暖化も影響していると考えられる。

このことから、熱中症問題は今後も年を追うごとに深刻化していくと予測され、当面、改善されるとは考えにくい。

 

そのため、自分のからだを自ら守る情報を取集する努力が、今まで以上に必要になるだろう。そこでシリーズ最終回では、熱中症や夏ばて対策をテーマにした最新情報をキャッチできるWebサイトやサービスを紹介する。これらの情報を駆使して熱中症予防に万全を期すとともに、トレーニング効率を高めパフォーマンスの向上を目指そう。

 

運動・スポーツ活動時における熱中症の知識・予防

スポーツ庁が公開している動画「熱中症を予防しよう―知って防ごう熱中症―」は、児童や生徒らの部活動、体育などスポーツ活動時に熱中症が発生した場合を想定し、熱中症の発生メカニズム、症状、対処法がまとめられている。

 

【スポーツ庁】熱中症を予防しよう―知って防ごう熱中症―

 

また、運動・スポーツに関連する各団体のWebサイトでは、熱中症に対するさまざまな情報を得ることができる。

スポーツ庁「知っておきたいスポーツ時の熱中症対策」

日本スポーツ協会「熱中症を防ごう」

日本スポーツ振興センター「体育活動における熱中症予防　調査研究報告書」

日本スポーツ振興センター「学校屋外プールにおける熱中症対策」

 

生徒・学生・教職者には「全国学校のお天気」

予備校運営の東進ハイスクールは、全国の学校や関連施設の天気情報を案内している。各学校・施設ごとに、当日と翌日の、天気、気温、降水確率、降水量、湿度、風速、風向きを知ることができ、1時間ごとの移り変わりや45日予報もわかるので、試合や大会等のイベントの準備に活用できる。

 

熱中症の危険度予報

暑さを示す指数「WBGT」は熱中症の危険度の指標でもある。下記に挙げたWebサイトでは、全国各地のWBGTをもとに、熱中症の予報を知ることができる。

環境省「暑さ指数(WBGT)の実況と予測」

気象庁　高温注意情報

気象庁「最高・最低気温分布予想」

熱中症予防　声掛けプロジェクト「暑さ指数」