お茶に多く含まれるL-テアニンが睡眠の質を改善し、日中のパフォーマンス低下を軽減する可能性

文献検索につい

ステマティックレビューとメタ解析のための優先レポート項目（PRISMA）のガイドラインに則して、五つ（APA PsycINFO、CINAHL、Medline、Scopus、Web of Science）と一つのレジストリ（Cochrane Central Register of Controlled Trials）の文献データベースを用いて、それぞれの開始から2024年9月までに収載された報告を対象とする検索が行われた。検索キーワードを「テアニン」、「緑茶」、「茶」、「睡眠」などとし、包括条件は、L-テアニンのみ、または他の成分と併用し、比較対照群を置いて睡眠への影響を定量的に検討した無作為化比較試験（RCT）であり、L-テアニンの用量が記され、査読付きジャーナルに英語で報告され全文を入手可能な論文とし、対象者の年齢や性別、健康状態は問わなかった。

一次検索で2,763報がヒットし、重複削除後の1,738報を2名の研究者が独立して、タイトルと要約に基づくスクリーニングを実施し53報に絞り込み、全文精査を行った。採否の意見の不一致は3人目の研究者が解決し、17件の研究報告を抽出。それらの報告に記されている参考文献のハンドサーチにより2報を追加し、最終的に19件の研究報告を適格と判断した。